Прошел почти год с моих первых попыток бросить курить - и вот наконец с уверенностью я могу сказать, что сделала это! Я курила около пяти лет и в один момент поняла, что меня задолбало вечное желание курить даже тогда, когда я не хочу, типичная психологическая зависимость. Пришла в кафе? Остановилась около магазина? - Сразу за сигарету. Это мерзкое чувство заставляло меня курить даже тогда, когда мне не хотелось - когда например кружилась голова, или когда я болела. Пропущу долгие рассказы о том, как я боролась с собой, курила раз в три дня, раз в неделю, от тусовки до тусовки. Долго утешала себя тем, что я курю только тогда, когда выпью - но это ок, так делают же все, даже некурящие. Какая глупость. Я не пользовалась никакими пластырями или никотиновыми конфетами, то, что мне действительно помогло - это йога и занятия спортом. Мне нужно было чем-то отвлечься и я стала ходить на тренировки, после полутора часов хатха йоги не хотелось курить, и я поняла, что могу замещать курение другими вещами. Но все равно, после употребления алкоголя возникало такое чувство, как будто в голове включается лампочка, требующая никотина. Я долго не могла справиться с этим, пока не поняла, что не нужно напиваться до такого состояния. Даже сейчас печатаю этот пост с отвращением, представляя себе табачный дым. А, ну и некурящий мужчина хорошо вправил мне мозги Я поборола свою самую сильную зависимость и теперь понимаю, что я могу всё =)