оу расскажи мне что это?! потому что я начинаю наконец-то заниматься понемногу спортом(в приделах дома пока я в нск), тк давление немного нормализовалось.

blue jeans., оу, что именно? бжу или бодирок?

french_cartoon, все ухаха))))

blue jeans., бжу - соотношение белков-жиров-углеводов, проще говоря, я взвешиваю каждую крошку, что съела, и записываю все в программу fatsecret, потом анализирую дневной коридор калорий (для худеющих он соответственно меньше, чем для обычных смертных)) ну пусть будет около 1000-2000 калорий, постепенно начинаешь понимать, что дрянь, а что полезно (ну например сникерс это 1/4 суточной нормы, надо ли это вообще есть) . еще я перешла на ПП (правильное питание), стараюсь есть только clean food. готовить себе самой. еще анализирую количество бжу и смотрю, что добавить, что убрать. как-то так)
я поняла, что любые попытки привести тело в порядок без правильного сбалансированного питания тщетны.
а bodyrock - программа кардио жиросжигающих тренировок, тебе нельзя наверное, раз проблемы с давлением. там пульс за 200 точно зашкаливает всю тренировку

french_cartoon, спасибооо) слушай, а какие есть хорошие сайты по правильному питанию?
хочу кстати записаться в секту. только насторажживает свои фото скидывать!

blue jeans., ты хочешь на очное обучение или на дистанционку?
сейчас кину пост из избранного

www.red-garnet.livejournal.com/tag/food
www.deliciousdiet.ru
www.ifoodreal.com на английском
www.edalite.ru
www.red-garnet.livejournal.com/tag/food
www.deliciousdiet.ru
www.ifoodreal.com на английском
www.edalite.ru

еще интересное:
shnarfs.diary.ru/p186149097.htm
shnarfs.diary.ru/p152725823.htm

french_cartoon, дистанс тк я буду у родителей до мая,а может начала июня. Женя по работе будт весной почти 1,5 месяца в разъездах.
я отправила вчера заявку. жду теперь от них сообщения. в будущем как верну свой вес+ подтяну все, то хочу очно попасть.
спасибо за ссылки, посмотрю сегодня все!

blue jeans., тебе много надо скидывать? я вот тоже хотела на дистанционку записаться, но у меня недобор калорий, я пока сама по бодироку занимаюсь +йога по два часа три раза в неделю, буду не успевать все делать! хотя ..ты получается на март уже? поделись потом впечатлениями)

french_cartoon, много)) 3 марта мне прислали, завтра оплачу. кстати ты не думала о покупке браслета гаджета для тренировок?

blue jeans., делись впечатлениями!))я слышала о нем, о не вникала - а в чем суть?

french_cartoon, у меня jawbone up24(зрядка у него на неделю)сон твой отслеживает, дневник питания, активность. напоминает когда ты не активен(ну я пока особо не активна. мне нравится! уже жажду использовать на полную. жаль что нельзя плавать с ним. выпустили бы такой еще для плаванья что ли блин)))
кстати я читала и о других браслетах, найк фитбит... не понраилось! фитбит вообще даже капля воды его убьет(тут можно мыть руки,умываться и даже под душ) я под душ не решалась, но голову мыла с ним два раза.найк мне не нравится дизайн))))я довольна! рекомендую!

blue jeans., в смысле отслеживает дневник питания?? так так так, интересно! я себе выбираю часы для бега, чтобы отслеживали пульс и считали километры. планирую как растает снег с апреля бегать на стадионе! я ненавижу кардио тренировки и задыхаюсь уже через минуту, вот буду повышать выносливость. хотела купить себе беговую дорожку, но ее тупо ставить некуда..

french_cartoon, я пробовала бегать, с Женей) Но это жесть! Хочу вообще в зал, но это надо определится где мы живем чтоб брать абонемент! ну там дневник питания, с фотографиями((мими) пульс не отслеживает вроде, хотя хз!( ноя я его на тренажере отслеживать могу)