пятница, 31 января 2014
16:17

узорами вышита большими и малыми
вот и настал тот момент, когда я купила электронные весы и начала считать бжу...
решила заниматься по программе бодирок, сделала фит тест и чуть не убилась....

@темы: sweet dreams, workout, work hard play hard, фитоняша

URL
пятница, 10 января 2014
12:56

LET'S GET IT STARTED

узорами вышита большими и малыми
Новый Год прошел хорошо, спокойно. Встретила с родителями, потом встретилась с мч и поехали в другу в гости, где мы пили глинтвейн и играли в мафию и активити. А за два дня до нового года я создала свою предновогоднюю вечеринку и вышло все куда лучше, чем в прошлом году. Парни залипали в мортал комбат, девочки общались и фотографировались)
А еще я начала тренироваться дома и вчера пошла на йогу. В последний раз я была на ней в мае и мне было стыдно туда идти, потому что я думала, что упаду на десятой минуте и меня оттуда вынесут))) Но все оказалось куда более позитивней и я выдержала все два часа, а потом летящей походкой пошла домой, где меня ждали 135 приседаний по схеме :weep2: У меня болят ноги и я еле хожу, но надо, пройдена только половина. А от йоги я в полном восторге, именно это было нужно моему телу.
В связи с новогодними праздниками я пила каждый день и теперь мне нужно сделать трехмесячный перерыв для приема лекарств. Заодно хочу перейти на ПП и тренироваться каждый день.
А вот на фото я жду 12 часов)



@темы: ты то, что ты ешь, work hard play hard, aliceblackrabbit, eco life

URL
вторник, 31 декабря 2013
21:09

узорами вышита большими и малыми
Последние часы 2013....я так счастлива) это был хороший год и я верю, что следующий год будет еще лучше!
:xmangel::xmas::sneg1::snezh::sneg2::yolka11::new5::moroz::new4::moroz1:

@темы: aliceblackrabbit

URL
суббота, 28 декабря 2013
12:16

узорами вышита большими и малыми
Не было печали - появился цистит. Как раз тогда, когда мне надо покупать подарки на новый год. А еще завтра я устраиваю предновогоднюю вечеринку, и чувствую, если мне не станет лучше - устрою патихард в ванной. Мда.

@темы: haters gonna hate

URL
понедельник, 23 декабря 2013
18:51

узорами вышита большими и малыми
очень смешно читать всякие советы женских пабликов, типа хотите плоский живот и кубики? качайте пресс 25 раз утром и 15 раз вечером. лолшто? серьезно? ну хотя может быть кому-то и правда это помогает. Второй день хожу в депрессии на тему своего лишнего веса, я занимаюсь уже год и мне кажется нет никакого результата, про самооборону вообще молчу, забыла все приемы, тренер орет (собственно, а чего он ожидает, если тренировки на ковре 2-3 раза в месяц), я расстраиваюсь. В очередной раз решила каждый день тренироваться дома, хочу поделать присед по схеме (сегодня несмотря на адские боли после позавчерашней тренировки, сделала по плану 50 раз), и попробую за месяц посадить себя на шпагат (а потом как раз на йогу пойду, потому что с такой растяжкой, как сейчас - мне стыдно), ну и пресс пресс пресс. и бока.
Я стала настолько ленива, что уже месяц не могу записаться на коррекцию бровей и доехать до солярия. Одно радует - с учебой все ок, без проблем сдала все хвосты, зачеты, остался последний экзамен и я свободна.

@темы: work hard play hard

URL
воскресенье, 22 декабря 2013
02:11

узорами вышита большими и малыми
не понимаю, каким образом я должна питаться 6 раз в день, если на деле не выходит даже трех раз
заставить подняться меня в выходные раньше 11 - невозможно
а еще купила банку чаванпраша, буду пить, посмотрим

@темы: ты то, что ты ешь

URL
вторник, 17 декабря 2013
17:43

узорами вышита большими и малыми
Нашла интересный рецепт утреннего смузи от Миранды Керр:
Миранда Керр – одна из самых красивых моделей мира, ангел Victoria’s Secret, жена актера Орландо Блума и молодая мама. Как и многие американские знаменитости Миранда помешана на здоровом образе жизни и правильном питании.

Каждое утро фотомодели начинается с обязательного стакана теплой воды с лимонным соком. Лимонный сок очищает, поддерживает иммунную систему и помогает запустить процесс пищеварения.

После теплой воды с лимоном Миранда Керр готовит питательный зеленый смузи, в который входят продукты, особенно богатые витаминами и антиоксидантами. Миранда смешивает в блендере:

- 1 стакан кокосового молока

- 1 стакан кокосовой воды

- 1 ст. ложка порошка ягод Асаи

- 1 ст. ложка ягод Годжи

- 1 ст. ложка порошка Спирулины

- 1 ст. ложка порошка какао

- 1 ст. ложка порошка корня Маки

- 1 ст. ложка семян Чиа

- пол. ст. ложки порошка рисового протеина

Все эти экзотические ингредиенты вы можете купить по ссылкам в конце статьи и готовить точно такой же смузи дома.

Ягоды Асаи, ягоды Годжи и Спирулина богаты антиоксидантами и витаминами. Семена Чиа – это микроэлемены и полезная клетчатка. Корень Маки – целебное растение, заряжающее энергией. Растительный протеин нужен для здоровых мышц и кожи, особенно необходим тем, кто старается есть меньше мяса.

Миранда Керр готовит такой коктейль каждое утро, и он заменяет ей завтрак. Если фотомодель отправляется в путешествие, она берет пакетики с ингредиентами в дорогу, и готовит свой привычный смузи вдали от дома.

Ну и ссылки на айхерб:
www.iherb.com/edward-sons-organic-coconut-milk-...
www.iherb.com/naked-100-coconut-water-11-2-fl-o...
ru.iherb.com/navitas-naturals-a-ai-power-freeze...
ru.iherb.com/dragon-herbs-heaven-mountain-goji-...
www.iherb.com/starwest-botanicals-spirulina-pow...
www.iherb.com/navitas-naturals-cacao-powder-raw...
ru.iherb.com/navitas-naturals-organic-maca-powd...
www.iherb.com/navitas-naturals-raw-chia-seeds-1...
- Источник: Dietplan.ru

@темы: полезности, ты то, что ты ешь, eat clean, eco life

URL
воскресенье, 15 декабря 2013
23:28

узорами вышита большими и малыми
Мне кажется, я сознательно отталкиваю от себя некоторые вещи, предпочитая как можно дольше не взрослеть. Я пытаюсь всеми силами схватиться за свою юность и не отпускать ее. За своё детство. Сегодня ездила к бабушкиной подруге, которая живет там же, где жила я, только на другом этаже. Когда я была маленькая, я часто там бывала, несколько раз оставалась на ночь. Сегодня, спустя года четыре, я опять там, и ничего не изменилось, только изменилась я. Вообще это странные ощущения - вот ты идешь с остановки, заходишь в подъезд, проходишь мимо своей квартиры, где сейчас живет другая семья. У меня хорошо развито обоняние, я способна воспроизводить запахи в своей голове, я могу улавливать мельчайшие частицы и составлять целые образы. Недавно во сне нашла запах сладкого крема после бритья, перегара и табака, которые составили полную картину давно утратившего себя. Для меня. Это было странно.

@темы: Drama Queen

URL
14:18

узорами вышита большими и малыми
краткий пересказ того, что происходит: как-то после попойки мне пришел пиздец и я не могла ни есть, ни пить, ни ходить, поставила сама себе диагноз - острый панкреатит, который врач опроверг (и еще сказал, что все не так плохо), теперь нужно сделать фгс и проверить желудок, дня четыре я продержалась, а потом меня опять сорвало и я опять ем все подряд, что нельзя.
У нас был год 8 декабря. Но так как я нажралась накануне ночью, сил у меня хватило только на то, чтобы собраться и доехать до ближайшего тц, где собственно меня и скрутило.
Постепенно готовлюсь к новому году, сдаю сессию, вчера нарядили ёлку. Пока не стала вешать старые игрушки, боюсь, что кот опрокинет елку (он такой, неповоротливый слон). очень жалко, что многое побилось.
И каждый новый год очередной квест - найди компанию на новый год. что особенно весело, когда у тебя друзей почти нет
такие дела

@темы: aliceblackrabbit

URL
четверг, 12 декабря 2013
18:41

узорами вышита большими и малыми
у меня самое крутое имя
про меня много песен

URL
понедельник, 02 декабря 2013
19:30

узорами вышита большими и малыми
Кому еще открыточку на Новый Год?
скидывайте адреса!



@темы: sweet dreams, полезности

URL
воскресенье, 01 декабря 2013
16:50

узорами вышита большими и малыми
собственно решила показать себя.
рост 176, вес 57
87-66-92
на фото живот расслаблен и не втянут, фильтры для улучшения качества фото




а примерно в начале лета было так:



про питание

@темы: sweet dreams, полезности, ты то, что ты ешь, work hard play hard, aliceblackrabbit

URL
03:25

узорами вышита большими и малыми
сегодня мы кастрировали кота. несмотря на то, что он еще не метит и ему всего 7 месяцев, это - правильное решение. как только мы принесли его домой, бедняжечка моя только ползать могла, а через пару часов он уже со своими мышками играл! не понимаю тех идиотов людей, которые против стерилизации домашних животных (кошек конкретно). за две недели кстати мой котик набрал вес на кг, сейчас итого 4,5. ветеринар сказала, что предел пять. посадим его на диету. еще планирую в ближайшее время перевести его на холлистики.
мч тем временем планирует сменить работу. хз, сколько бы у нас не было денег, нам все равно будет мало. раньше та сумма, которую мы тратим в месяц, казалась для меня чем-то запредельным, а сейчас это просто какой-то минимум. more is never enough
сегодня классно позанималась с тренером, делали руки и плечевой пояс. вообще заниматься одной в зале это...странно)) но мне понравилось, хорошо поговорили. очень хочу себе германа (напольная боксерская груша в виде мужчины), но жалко отдавать за него 15т. а еще купила себе ролик для пресса, теперь буду ждать, чтобы он сотворил чудо со мной. Сережа сказал, что я подтянутая) нравки))

@темы: workout, work hard play hard, aliceblackrabbit

URL
четверг, 28 ноября 2013
15:14

узорами вышита большими и малыми
собралась с силами и сдала почти все долги по немецкому :dance3:
поэтому режим сон-еда-сериалы временно нарушен, чему я ооочень рада
все еще никак не могу выбрать себе подарок на годовщину, на новый год определилась вроде - хочу сумку, нашла на ибее идеальную, лучше пока не видела
думала об украшениях от тиффани, но что-то как-то...
я счастливый человек, у меня все есть, мне ничего не нужно))
а еще у нас снег выпал, уже начала задумываться о подарках близким :flower:
очень хочу поехать на отдых, но с тем, как и на что мы тратим деньги - наврятли получится))))

URL
вторник, 26 ноября 2013
16:46

узорами вышита большими и малыми
Теперь хожу на тренировки с желанием тренироваться и стараюсь выжать по максимуму из себя. (в то время как раньше занималась...не очень активно).
А еще снова появилось вдохновение готовить, позавчера сделала нереально вкусный вегетарианский плов. Я не понимаю женщин, которым приходится днями напролет стоять у плиты, потому что мужик сказал, что это их место. С самого первого дня совместного проживания с мч я заявила, что готовка и уборка будет лежать на нас двоих (хотя там уже начинались позывы о том, что это мои обязанности, потому что я женщина). Я в конце концов не домохозяйка и не нахожусь на содержании, и даже если бы находилась, не стала переступать бы через себя. Я не вижу в этом смысла. Так же я не понимаю девушек-вегетарианок, которые со слезами на глазах и рвотным рефлексом стоят и готовят мясо для своих вторых половинок - зачем? как???? зачем так над собой издеваться?!
Я кстати не ем красное и белое мясо, но ем молочное, рыбу и морепродукты (но не готовлю это сама). Для меня приготовление пищи это своеобразное искусство, я стараюсь экспериментировать и готовлю только то, что сама бы заказала в кафе.
А еще у меня появвилось много нужных девайсов: паровая швабра (я буквально молюсь на нее - супер вещь), измельчитель (я теперь наконец-то готовлю себе смузи), наконец-то микроволновка и сковорода гриль (обожаю овощи гриль).
А Какие ваши любимые рецепты смузи? Как вы их готовите - с йогуртом или просто с водой?



@темы: кроличья нора

URL
среда, 20 ноября 2013
16:36

узорами вышита большими и малыми
тот самый день, когда я начну тренироваться дома
попробую поделать растяжку и планку, плюс пресс

@темы: workout, work hard play hard

URL
четверг, 14 ноября 2013
14:23

узорами вышита большими и малыми
Греция, остров Крит



@темы: фото, sweet dreams

URL
вторник, 12 ноября 2013
17:55

узорами вышита большими и малыми
вообще думаю вернуться в x-fit, я загорелась идеей кардио да и вообще свободного посещения тренажерного зала ну и плюс йоги соответственно.
но я уже занимаюсь с тренером два раза в неделю в другом клубе (по идее самообороной, но на деле выходит обычный тренажерный зал).
а тратить каждый месяц в районе 5т только на спорт для меня многовато
вообще когда в том же иксфите у меня был безлимитный абонемент на полгода мне он был не нужен и сходила я туда от силы раз 10
но вообще я боюсь того, что когда я его куплю, я не буду просто туда ходить

@темы: workout

URL
16:24

узорами вышита большими и малыми
раньше мне было очень смешно,
когда ты сказал, что сказочная гармония оказалась намного лучше тяжелого помешательства.
А сейчас я смотрю на себя в зеркало и понимаю, черт возьми, что ты был прав.

Мне иногда кажется, что моя прошлая и моя настоящая - это две разные жизни разных людей. Но иногда наступают флешбеки и я сейчас чувствую себя как тогда. Взросление, переоценка жизненных ценностей, все дела. Раньше я много пила и употребляла наркотики, веселилась на всяких говноконцертах и мне никогда-не-было-скучно, а сейчас вторую неделю меня заботит вопрос о том, где найти подходящие по цвету коврики в ванную. Ну не то чтобы я стала настолько скучная, но иногда я позволяю себе напиться и вспомнить ту часть жизни, которую решила забыть. Не сказать, что моя жизнь лучше или хуже той, что была - она просто другая. И она моя. Вообще, сколько себя помню, меня постоянно кидало из пропасти в пропасть. По этой же причине я не могу прийти к нормальному образу жизни - один месяц мне хочется перейти на раздельное питание, тренироваться каждый день, медитировать и уехать в в Тибет, меня воротит от сигарет и от мысли о том, что можно бухать, как скотина, а потом я готова вынести половину ликеро-водочного и влить в себя, отправляясь хз куда хз с кем ловить ночные приключения. И так по новой, в замкнутый круг. Я понимаю, что мне всего двадцать один (а иногда - УЖЕ двадцать один), и мне как бы рановато думать и жалеть о содеянном, но иногда мне перекрывает воздух.

@темы: Drama Queen

URL
воскресенье, 10 ноября 2013
15:58

узорами вышита большими и малыми
Кстати, в Москву я так и не поехала. заболела и сутки провалялась с температурой и больным горлом (мое самое быстрое выздоровление?! бады с айхерба действуют?!), сейчас остался кашель. Но я уже могу выходить из дома и спокойно перемещаться по городу. Поэтому я решила посетить новый ТРЦ - аэропарк. Вообще открыли пока только первую часть, но он уже считается самым крупным ТРЦ по всей центральной полосе. Ну, так как наш город слаб на магазины, все очень ждали открытия бершки, зары, страдивариуса и тд. Вообще мне там понравилось, прямо ощущение, что ты где-то не-в-Брянске. А в ресторанном дворике открыли шоколадницу, крошку картошку, бургер кинг, сабвей, сбарро и второй макдональдс. Плюс еще то, что это почти около дома, при желании можно будет пройти пешком. Когда пойду туда в следующий раз, сделаю фото.

@темы: aliceblackrabbit

URL